Ajwain Benefits: रात को अजवाइन खाने से सेहत को मिलते हैं ये 3 फायदे
Ajwain Benefits: हमारी रसोई में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं, जिनके सेवन से सेहत की कई समस्याएं (Health Issues) दूर हो सकती हैं. इन्हीं चीजों में एक चीज है अजवाइन. अजवाइन का इस्तेमाल सब्जी बनाने या काढ़ा बनाने के रूप में किया जाता है. वहीं कुछ लोग अजवाइन का पानी (Ajwain Water Benefits) या अजवाइन की चाय का सेवन करते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं यदि रात को सोने से पहले अजवाइन (Ajwain uses) का सेवन किया जाए तो सेहत को कई फायदे हो सकते हैं. जानते हैं आयुर्वेद संजीवनी हर्बल क्लिनिक शकरपुर, लक्ष्मी नगर के आयुर्वेदाचार्य डॉ एम मुफिक से कैसे….
1 – कमर दर्द से राहत
यदि किसी व्यक्ति के कमर में दर्द रहता है तो वे रात को सोने से पहले अजवाइन का सेवन करें.
ऐसा करने से कमर दर्द से राहत मिल सकती है. इसके लिए व्यक्ति को अजवाइन को अच्छे से भूनना होगा. अजवाइन को चबाकर उसके ऊपर पानी पीना होगा. इससे अलग अजवाइन के पानी के सेवन से भी कमर दर्द की समस्या दूर हो सकते हैं.
2 – कब्ज से राहत
कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए अजवाइन बेहद उपयोगी साबित हो सकता है. ऐसे में आप अजवाइन को अच्छे से भूनें. जब अजवाइन अच्छे से भूल जाएं तो उसे चबाकर उसके ऊपर एक गिलास गर्म पानी पी लें. ऐसा करने से कब्ज की समस्या दूर हो सकती है और पेट की समस्याओं से राहत मिल सकती है.
3 – अनिद्रा से राहत
आज के समय में बढ़ते तनाव के कारण अक्सर लोग अनिद्रा का शिकार हो जाते हैं. इन लोगों को बता दें कि रात को सोने से पहले आजवाइन का सेवन किया जाए तो कई तरह की समस्याओं से राहत मिल सकती है. इसके सेवन से ना केवल दिमाग शांत रह सकता है बल्कि नींद भी बेहतर आ सकती है.
